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健康食品系举办“疫情常态化情况下大学生压力管理与情绪调节” 专题讲座

发布人: 发布时间:2022-04-02


4月1日晚,健康食品系结合 “双十树人”学生干部素质提升工程举办“疫情常态化情况下大学生压力管理与情绪调节” 线上直播专题讲座,邀请了福州沐阳心理咨询中心国家二级心理咨询师林秀琴老师开讲,系党总支副书记张舒敏主持。

         

林秀琴老师从“压力是什么、压力从何来、如何管理压力以及如何调节情绪”等四个方面展开,详细讲述了压力和情绪的基本知识,分享了许多情绪调节的实用技巧,并进行了现场答疑互动。讲座内容丰富,通俗易懂,对于同学们适应当下封闭式校园生活、化解疫情之下的心理困扰具有很强的理论性、实操性和指导性。

讲座历时120分钟,吸引了全校师生2800余人参加,280余人次参与了讨论,互动区评论数达800余条。师生反映良好,在讲座结束后的问卷调查中,97.4%的师生表示对讲座的感受是“受益匪浅,很有意义”或者“有所感悟,有启发”。

 

 

   

   

   

     

张舒敏副书记在总结发言中强调,全体学生干部要学以致用,在疫情防控期间积极发挥朋辈心理辅导作用,协助老师开展身边同学的心理疏导工作。全体同学要学会认识自我、分析自我,从而接纳自我;学会有效管理压力、合理调节情绪;学会自我解决学习、生活、工作上的压力和心理困扰。必要的时候,要及时寻求帮助,so米体育、系部将与同学们携手同行,齐心抗“疫”,共度时艰。

      

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